>

>

LEES MEER

Rekenmeesters se energie straal met BEAM

Weet julle dat Pilates-oefeninge nie net soepelheid verbeter nie, maar dat dit ook geestelike wakkerheid bevorder?

Gedagtig daaraan span die personeel en studente van die Skool vir Rekeningkundige Wetenskappe op die kampus in Vanderbijlpark Breathing, Energising, Aligning en Moving (BEAM) in om hierdie balans tussen gees en liggaam te help bewerkstellig.

 

Volgens Alinka Mostert, ’n senior lektor in finansiële rekeningkunde, is die Pilates-sessies spesifiek vir honneursgraadstudente wat met die programme in finansiële rekeningkunde (SAIPA) en die sertifikaat in die teorie van rekeningkunde besig is.

 

Verlig spanning

 

“Gedurende hul honneursgraadstudies ervaar die studente hoë stresvlakke as gevolg van hulle vergrote werklading en die professionele assesseringsiklus,” sê Alinka.

 

Sy verduidelik dat Pilates ongelooflik doeltreffend kan wees om die liggaam te help om te ontspan, jonger te laat voel en spanning te verlig. Daar is ook ’n sterk verband tussen gees en liggaam en die fokus as sodanig is nie net op fisieke beweging nie, maar ook op asemhalings- en konsentrasietegnieke.

 

Lerike Jacobs en Estie Lubbe, twee van Alinka se kollegas in die Skool vir Rekeningkundige Wetenskappe en ook ywerige Pilates-entoesiaste, help haar om die sessies aan te bied.

 

Hierdie drie sê die Pilates-roetine beklemtoon behoorlike asemhaling, die korrekte belyning van die ruggraat en pelvis, en gladde, vloeiende bewegings, en die eerste stap is om deelnemers fiks en geestelik gefokus te kry.

 

Gehalte is belangrik

 

Alinka verduidelik dat die gehalte van die beweging in Pilates meer waardevol is as die aantal herhalings, en daarom laat die vroeë oggendsessies (van ongeveer 45 minute) die deelnemers vars voel en nie uitgeput soos met talle fiksheidsklasse nie.

 

Uiteindelik wil Alinka, Lerike en Estie die studente motiveer om by ’n fiksheids- en kondisioneringsprogram aan te sluit wat die Pilates-sessies met drafsessies van 5 km en 10 km sal afwissel.

 

Wanneer die studente (en deelnemende personeellede) die afstand gemaklik kan draf, is die plan om ’n span in te skryf vir die Ou Mutual Soweto Marathon, wat in November plaasvind.

 

 

As jy graag deel van die fiksheidspret wil word, kyk na die program se tye hieronder:

 

  • Pilates-sessies: Elke Woensdag om 07:45 voor Gebou 3.
  • Hardloopsessies: Elke Donderdag om 13:30 (vergader voor Gebou 3).

 

Vir meer inligting, kontak Alinka by X10 3359.